Родители‑чемпионы: как помочь малышу подготовиться к ГТО (часть 3)

Родители‑чемпионы: как помочь малышу подготовиться к ГТО (часть 3)

Дорогие родители! Знаете ли вы, что подготовка к ГТО — это не скучные тренировки, а весёлое приключение для вас и вашего дошкольника? Давайте вместе превратим путь к значку отличия в увлекательную игру!

Домашние тренировки: идеи с огоньком. 

«Супергеройский разминочный квест»:
• Начните с 5–7 минутной зарядки в образе любимого героя ребёнка. Пусть он «спасает мир» через приседания, наклоны и прыжки!

 «Олимпийская эстафета» во дворе: Установите мини‑дистанцию:
• пробежать 10 м туда‑обратно (челночный бег);
• прыгнуть в длину с места;
• попасть мячом в цель (обруч или корзина).
Фиксируйте время — и каждый раз пытайтесь побить собственный рекорд!

«Гибкая змейка»:
• Упражнения на растяжку превратите в игру: «Представь, что ты — эластичная змейка, которая тянется к солнышку!»
• Наклоны, «бабочка», «кошечка» — всё с весёлыми образами.

 «Силовые мини‑миссии»:
• «Робот‑помощник»: 5–10 приседаний, чтобы «поднять тяжёлый груз»;
• «Паучок»: отжимания от стены (5–8 раз);
• «Черепашка»: планка на 10–15 секунд.

 Ведите красочный блокнот: за каждое выполненное упражнение — наклейка или звёздочка. Через неделю подсчитайте «медали»!

 Устройте «малые олимпийские игры»: мама vs папа vs ребёнок. Главное — смех и аплодисменты!

 Рассказывайте о спортсменах, которые начинали с малого. Покажите видео с детских стартов ГТО — пусть малыш увидит «таких же, как он».

 Призы без пафоса - награда — не конфета, а:
• право выбрать сказку на ночь;
• дополнительная прогулка в парке;
• совместный просмотр спортивного мультфильма.

 Музыкальное сопровождение. Весёлый плейлист — лучший тренер.

Делитесь в комментариях: какие спортивные игры обожает ваш малыш? Может, у вас есть свой фирменный «рецепт» весёлой тренировки?

#ЦСПМустафина
#РегиональныйоператорГТО
#ЦентртестиРования
#СибайГТО
#СпортНормаЖизни
#СибайЗаЗОЖ